Préparation mentale du sportif
Atteindre votre plus haut niveau de performance
Avec un parcours personnalisé, votre mental devient votre allier pour atteindre l'objectif de votre saison.
Identifier vos problématiques et répondre à vos besoins avec des outils adaptés à votre pratique.
La préparation mentale pour les sportifs en quelques chiffres
95%
plus serein
95% des athlètes sont plus serein à l'approche des compétitions grâce à la préparation mentale.
71%
moins stressé
71 % des athlètes régulent mieux leur stress grâce à la préparation mentale.
71%
plus confiant
71% des athlètes développent une meilleure confiance en eux grâce à la préparation mentale.
Comment la préparation mentale peut aider le sportif ?
Gestion du stress
Stress avant compétition ou canalisation de vos pensées, la préparation mentale permet d'apprendre à réguler votre stress.
Préparation aux compétitions
La préparation mentale est votre meilleure alliée pour arriver être calme et serein aux compétitions et exprimer votre plein potentiel.
Confiance en soi
Identifier vos croyances limitantes et découvrir votre singularité, la préparation mentale vous accompagnera pour construire une meilleure version de vous-même.
Gestion du stress
Dans la carrière d’un sportif professionnel ou amateur, le stress est un élément incontournable. Si il permet parfois de se surpasser, le stress peut également être un facteur de manque de réussite ou la cause d’un échec.
La préparation mentale détermine les facteurs de stress et réduit les conséquences du stress sur votre performance. Par cette appréhension du stress, qui est nécessaire pour obtenir le bon niveau d’activation du sportif, vous façonnez la méthode qui vous convient pour gérer n’importe quelle situation en compétition.
Préparation aux compétitions
Aborder une compétition n’est jamais facile. Anxiété, surplus de confiance, ou peur de l’inconnu, beaucoup de paramètres peuvent venir perturber le sportif. Pourtant animé par la compétition, les sportifs peuvent parfois contre-performer sur des épreuves pour lesquelles ils étaient prêts à 110 %.
La préparation mentale prépare à ces épreuves avec un entraînement mental régulier. Préparer votre mental, comme vous préparer votre physique, à réagir ou faire ce que vous souhaitez dans les épreuves pour lesquelles vous vous êtes durement entraîné.
Confiance en soi
Réagir une demi-seconde trop tard ou rester dans sa zone de confort, manquer de confiance en soi peut parfois mener à des pertes de performance. Un cercle vicieux dans lequel le sportif peut tomber jusqu’à remettre en cause sa motivation de pratiquer voire arrêter sa discipline. Pourtant la confiance en soi est un puissant levier de performance.
La préparation mentale travaille sur votre confiance pour décupler vos performances. Cet accélérateur d’efficacité est un élément clé pour prendre vos décisions au bon moment, vous faire passer des paliers et briser vos plafonds de verre.
Mes offres
Pour une séance ou un programme de préparation mentale, chaque offre est personnalisée et adaptée à votre besoin individuel ou collectif
Séance individuelle
À la carte
Une séance personnalisée, en visio ou en présentiel, pour vous aider à mieux gérer la pression, renforcer votre confiance, améliorer votre concentration et optimiser votre préparation mentale avant la compétition. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, pour un accompagnement sur mesure.
Programme de
performance durable
Un suivi régulier et structuré sur plusieurs semaines, conçu pour ancrer des routines mentales solides et progresser durablement dans votre pratique sportive. Ce programme vous permet d’intégrer pleinement les outils nécessaires à la gestion du stress et à l’amélioration de vos performances.
Accompagnement collectif
Des séances en groupe pour les clubs ou équipes, visant à renforcer la cohésion mentale, gérer le stress collectif et améliorer la communication au sein du groupe. Ce format favorise la motivation et la dynamique d’équipe.