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Conseils en préparation mentale
Outils
Retrouver les outils de la préparation mentale et comment les mettre en œuvre par des exemples concrets


Stress et nerf vague
Pour certains, la saison est déjà bien lancée. Pour d'autres, les premières compétitions arrivent à grand pas. Et c'est parfois frustrant de se dire qu'on s'est entrainé comme jamais cette année mais que le jour de la course, des petits aléas viennent perturber les mois de préparation. Que cela commence quelques jours avant la course, la veille ou le matin même, ces aléas, peuvent fortement impacter la forme du jour J. Ce que le stress fait concrètement au corps Le sommeil ne
5 mai


Comment gérer une situation de crise en entreprise ?
Je me souviens d'une dirigeante que j'ai accompagnée. Son entreprise faisait face à une crise majeure : un problème de qualité sur ses produits phares. Elle tremblait littéralement en me racontant la situation. Ce qui m'a frappé, c'est qu'elle avait tous les outils opérationnels pour gérer le problème, mais mentalement, elle était paralysée. Voilà le vrai défi d'une crise en entreprise. Définition d'une crise en entreprise : Avant d'aller plus loin, clarifions ce qu'on entend
26 nov. 2025


Visualisation mentale : un outil puissant pour performer
La visualisation mentale, aussi appelée imagerie mentale, est une technique utilisée depuis longtemps
22 oct. 2025


Comment se relaxer ?
La relaxation est une pratique essentielle pour réduire le stress, améliorer le bien-être mental et retrouver un état de sérénité.
11 août 2025
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