Conseils en préparation mentale

Pour certains, la saison est déjà bien lancée. Pour d'autres, les premières compétitions arrivent à grand pas. Et c'est parfois frustrant de se dire qu'on s'est entrainé comme jamais cette année mais que le jour de la course, des petits aléas viennent perturber les mois de préparation. Que cela commence quelques jours avant la course, la veille ou le matin même, ces aléas, peuvent fortement impacter la forme du jour J. Ce que le stress fait concrètement au corps Le sommeil ne